Čo sa u doktora nedozviete
návody pre všetky čerstvé mamičky
Milá mamička,
Práve čítaš náš trojdielny seriál „ Čo sa u doktora nedozvieš “ venovaný čerstvým aj budúcim mamičkám. Našim cieľom je, pripraviť ťa aj na situácie, ktoré s tvojim doktorom pravdepodobne neriešiš a dodať ti odvahu na vykonávanie činností či koníčkov, o ktorých si si možno myslela, že sa ich budeš musieť na dlhý čas vzdať.
Cvičenie a cestovanie počas tehotenstva a s bábätkom
Máš pocit, že ten čas zrazu beží nejako prirýchlo? Začínaš mať stres z toho, že do pôrodu ostáva už len pár mesiacov a ty nemáš nič pripravené? Nevieš si predstaviť, ako sa stihneš na pôrod, aj na to, čo bude nasledovať po ňom, pripraviť? Tvoje obavy sú úplne prirodzené, vyplývajú z toho, že si proste ZODPOVEDNÁ…
V prvom diele nášho seriálu sa zameriavame na tému „zodpovednosť“ z pohľadu cvičenia a cestovania počas tehotenstva a po pôrode.
Dozvieš sa:
- ako neprísť o svoje hobby vo forme cestovania počas tehotenstva a na čo si dať pozor pri cestách autom a lietadlom v druhom či treťom trimestri
- ktoré športy a cviky sú vhodné pre tehotné a ktorých by ste sa mali načas zrieknuť
- ako zvládnuť cestovanie s bábätkom a ktoré cvičenia sa bábätkám odporúčajú
- ako chrániť detičky i celú rodinu pred následkami nepredvídateľných situácií
Strach z výdavkov po narodení dieťaťa? Naučíme vás ich optimalizovať.
Z celého srdca ti gratulujeme! Zvládla si to a priviedla na svet ten najväčší možný dar. Bábätko svojim spôsobom zasiahne do života tvojej rodinky. V druhom diele seriálu „ Čo sa u doktora nedozviete“ sa venujeme problematike zvládnutia výdavkov, ktoré ťa čakajú teraz a v budúcnosti.
Poradíme ti:
- či je dobré pripraviť si zoznam darčekov, ktoré by mohli známi dieťatku kúpiť a ako ho pripraviť
- ako optimalizovať výdavky po narodení dieťatka tak, aby ste neskrachovali
- ako sa vyhnúť veľkým výdavkom v budúcnosti
Pár tipov na užitočné produkty
Sporenie na štúdium – ideálny štart pre vaše dieťa
Tvorba finančnej rezervy
Ideálne sporenie pre novorodenca
Príchodom dieťatka nastávajú zmeny v chode domácnosti. Kedy je ten správny čas na nové bývanie?
Ty a tvoja rodinka, rozrastená o malého človiečika, máte za sebou prvé spoločné obdobie. Určite krásne, no náročné zároveň. Pomaly si zvykáte na nové situácie, postupne nastavujete drobcovi režim a tešíte sa z pokrokov, ktoré každodenne robí, však? Zároveň však možno začínate pociťovať, že je čas na nové bývanie, na nový domov. Zisťujete, že potreby domácnosti s deťmi sú o dosť iné v porovnaní s tými, aké ste mali, keď ste boli s partnerom sami.
V záverečnom diele nášho seriálu sa dozvieš:
- čo vašu domácnosť s bábätkom ešte čaká do konca rodičovskej dovolenky
- čo a prečo je práve teraz vhodný čas na hľadanie nového bývania
- ako si zabezpečiť financovanie nového bývania aj počas rodičovskej dovolenky
Vybraní poskytovatelia cvičení pre tehotné a/alebo cvičení s bábätkami
Bratislavský kraj
- www.predeticare.sk
OC Korzo
Pestovateľská 13, Bratislava
– cvičenie pre tehotné
– kurz dojčenia
– prvé dni s bábätkom - www.gravifit.sk
Šustekova 2, Bratislava
– gravid joga a pilates pre tehotné
– tehotenské cvičenia
– popôrodné cvičenia - www.joyzone.sk
Fedinova 7, Bratislava
– Baby Balance
– Montessori herničky - www.aquababy.sk
Penzión Doas
Slnečné jazerá Sever 2582, Senec
alebo
Krytá plaváreň
Ul. Eötvösa 41, Komárno
– aquababy – plávanie s bábätkami od 3 mesiacov
– babygym – pohybové aktivity pre deti od 7 mesiacov
– aquaprenatal – tehotenská plávanie - www.wbc.sk
Water Baby Club
Banšelova 4, Bratislava
– plávanie s detičkami
– vodná terapia WATSU vhodná aj pre tehotné
Trnavský kraj
- www.klubkvapka.sk
Milkina 2 a Slnečná 1000/32, Trnava
– plávanie s deťmi
– cvičenie s deťmi
– aquaprenatal pre tehotné - www.trisisky.sk
Tri Šišky
Piešťanská 3, Trnava
– Baby Balance pre deti od 3 mesiacov
– Znakovanie Baby Signs
– Kurz detských masáží - www.plavaniedelfin.sk
DELFÍN – AQUA BABY CLUB
Čerešňová 36, Trnava
– plávanie s deťmi od 6 mesiacov - www.myoga.sk
OC Casalle
Ludvika van Beethovena 5985/29, Trnava
– joga pre tehotné
– joga pre mamičky s deťmi - www.pohodacentrum.sk
Pohoda Sport centrum
Rybníková ul. 15/B, Trnava
– joga pre tehotné
Nitriansky kraj
- www.predeticare.sk
Predajňa predeti.sk
Galéria Mlyny
Štefánikova trieda 61, Nitra
– cvičenie pre tehotné - www.centrumskalka.sk
Centrum Skalka
Kalvária 3, Nitra
– cvičenie s bábätkami od 6 mesiacov
– cvičenie a psychoprofylaktická príprava pre tehotné - www.detske-centrum-kviezdica.sk
DC Hviezdica
Nábrežie Mládeže 2A, Nitra
– cvičenie a plávanie s bábätkami od 3 mesiacov
– cvičenie rodičov s deťmi od 3 mesiacov - www.albacentrum.sk
ALBACENTRUM
Štefániková trieda 144, Nitra
– Gravidjoga - www.bejbygym.sk
BejbyGym
Turecká 38, Nové Zámky
– Bejby-fit cvičenie pre bábätká od 3 mesiacov
Trenčiansky kraj
- www.predeticare.sk
Predajňa predeti.sk
OC Laugarício
Belá 7271 Trenčín
821 04 Bratislava
– cvičenie pre tehotné
– kurz dojčenia
– prvé dni s bábätkom - www.studiopretehotne.sk
budova Keramoprojektu
Dolný Šianec 1, Trenčín
-cvičenie pre tehotné
– príprava na pôrod
– laktačná poradkyňa - www.mcsrdiecko.sk
Hviezdoslavova ulica 6, Trenčín
– joga pre mamičky
– cvičenie na fit lopte s detičkami od 6 mesiacov
– kurz masáží bábätka - www.yogashala.sk
Yoga Shala
Osloboditeľov 667/1A, Trenčín
– joga pre tehotné
– joga pre čerstvé mamičky - www.babybalancepb.sk
Swim Club
Športovcov 2113, Považská Bystrica
– Baby Balance pre deti od 3 mesiacov - www.detskeplavanie.sk
Water Baby Club vodní čerti
Wellness hotel Panorama
Nádražná ulica 12, Trenčianske Teplice
– plávanie s bábätkami od 4 mesiacov
Žilinský kraj
- www.fyziopilates.sk
Katarína Šupejová
Za Plavárňou 1, Žilina
– SM-systém pre tehotné
– popôrodný pilates - www.parkpilates.sk
Pilates štúdio
Bôrická cesta 13, Žilina
– cvičenia pre tehotné - www.almastudio.sk
ALMA štúdio
Janka Kráľa 7, Žilina
– Gravidjoga - www.bimbi.sj
Wellness centrum Oazis
Za plavárňou 3937/1, Žilina
– plávanie s bábätkami od 5 mesiacov - www.rodinnarozpravka.eu
RC Rozprávka
P.O.Hviezdoslava 9, Žilina
– cvičenie rodičov s deťmi od 3 mesiacov
Banskobystrický kraj
- www.jogovňa.sk
Janka Kráľa 5, Banská Bystrica
– joga pre tehotné - www.baoba.sk
Janka Kráľa 4, Banská Bystrica
– gravidjoga - www.tehujoga.sk
BabyGym
Nám. SNP 16, Zvolen
– joga pre tehotné
– popôrodná joga - www.babybalancebb.sk
OZ LuLu Fit
Partizánska cesta 4634 Banská Bystrica
– Baby Balance pre deti od 3 mesiacov - www.babyclubzabka.sk
Baby Club Žabka
Internátna 24 , Banská Bystrica (budova ASTRA)
– plávanie s bábätkami od 4 mesiacov
Prešovský kraj
- www.kidfit.sk
Kid Fit
Budovateľská 44/F, Prešov
– plávanie novorodencov a dojčiat
– pohybová výchova pre deti od 4 mesiacov - www.antkardiofitness.sk
ANT Kardiofitness
Československej armády 29, Prešov
– cvičenia pre tehotné - www.joga-presov.sk
Rheia Centrum
Jarková 2, Prešov
– cvičenia pre tehotné - www.zdravievpohybe.sk
Flexi&Fit (All in one beauty salón)
Partizánska 683/32, Poprad
– cvičenie pre tehotné a mamičky - www.funandfit.sk
Fun&Fit (nad potravinami Kačka)
Fraňa Kráľa2081/14, Poprad
– cvičenia pre deti od 12 mesiacov
– cvičenia pre čerstvé mamičky
Košický kraj
- www.neonka.sk
Optima
Moldavská cesta 32, Košice
– cvičenie pre tehotné - www.samsarajoga.sk
Samsára Yoga & Life center
Hlavná 69, Košice
– Gravidjoga - www.facebook.com/bocianik/
Baby Club Bocianik
DK Ťahanovské riadky 23, Košice
– plávanie s bábätkami - www.aquakids.sk
AQUAKIDS
Užhorodská 19, Košice
– kurzy plávania pre bábätká od 4 mesiacov
– vaňové plávanie pre bábätká od narodenia - www.mamacentrum.sk
MAMA CENTRUM
Námestie Osloboditeľov 82, Michalovce (3.p. Dom služieb)
– fyzická príprava pre tehotné (tehotenská a cievna gymnastika, kegelove cviky,…)